Pandemia de coronavirus

Guía para evitar hábitos tóxicos durante el confinamiento

| Madrid |

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Tras más de un mes de confinamiento, los hábitos de consumo están empezando a cambiar. Ante esta situación, la Organización Colegial de Enfermería ha elaborado una serie de recomendaciones para que la población no caiga durante la cuarentena en hábitos tóxicos que a largo plazo pueden convertirse en problemas de salud o adicciones.

Youtube: CANAL ENFERMERO - Consejo General Enfermería

El Consejo General de Enfermería ha lanzado una infografía y vídeo animado para evitar los hábitos tóxicos que se pueden adquirir por pasar demasiado tiempo en confinamiento, con consejos como no abusar del alcohol ni de los medicamentos y evitar la adicción a los juegos.

«Se ha observado un incremento en las ventas de bebidas alcohólicas y alimentos procesados, lo que puede ser muy perjudicial para la salud de los ciudadanos. Establecer rutinas y buscar alternativas son esenciales para no caer en estos hábitos tóxicos», señala Florentino Pérez Raya, presidente del Consejo General de Enfermería.

Según los últimos datos del Ministerio de Agricultura, la venta de vino ha aumentado un 62,6 %, un 70,1 % la de cerveza y un 79,3 % la de bebidas espirituosas.

Dejar de fumar, dormir entre 7 y 8 horas todos los días, convertir el ejercicio en una rutina junto a las personas con las que se convive, controlar la ingesta de bebidas estimulantes o mantener una dieta libre de azúcares y procesados son otras de las recomendaciones para la población que se encuentra estos días encerrada en su casa para luchar contra el coronavirus.

«Debemos tener en cuenta que por estar confinados no debemos dejar nuestra salud de lado. El tabaco, el alcohol, los alimentos ultra procesados y la falta de ejercicio pueden hacer que más tarde desarrollemos enfermedades crónicas o adicciones», advierte Pérez Raya.

Todos los materiales están disponibles en la página web del Consejo y en todos los canales de comunicación de la organización.

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