Este síndrome no es una patología, sino un «trastorno adaptativo» en el que la persona que lo sufre tiene una sintomatología clínica a un estresor específico, la vuelta al trabajo, ya que viene de un periodo de descanso y no se ve capaz de responder al alto número de demandas que supone el regreso», ha explicado el doctor.
Esta sensación de dificultad que se tiene al volver al trabajo lo sufren más las mujeres que los hombres, con síntomas como ansiedad, un bajo estado de ánimo, decaimiento, falta de energía, sensación de hastío y percepción de no ser capaz de adaptarse de nuevo al entorno laboral.
«Cuanto mayor sea la distancia entre el placer de las vacaciones y el estrés en la actividad laboral, mayor será la posibilidad de padecer estrés postvacacional», ha explicado Casas.
«Las personas más proclives a padecer depresión postvacacional son las que tienen problemas en su trabajo, ya sea porque no les guste, porque tengan malos horarios, porque hayan padecido algún tipo de ‘mobbing laboral’ o porque estén afrontando problemas de despidos, algo muy habitual hoy en día con la crisis», ha señalado el doctor.
Lo más importante es planificar la vuelta al trabajo con tiempo para adaptarse a la nueva situación y tener una visión global de todas las acciones que se van a llevar a cabo para programarlas a lo largo del día en función del nivel de energía y humor que se tenga.
Además, es recomendable adaptar rápidamente las actividades extralaborales a la rutina típica del periodo laboral y hacer ejercicio físico para mantenerse activo.
7 comentarios
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Pardalades. Aixo se li diu vagaria. Si a sa gent li pasa aixo mes val que no agafin vacançes. Jo particularmet me sent mes fresc i amb energia cuant torns de 20 dies de vacançes.
que suerte yo hace 6 años no salgo de la isla ajjajajjajja aqui eres funcionario o algo a si para tener este sindrome la gente normal por desgracia no lo tiene
Ni es síndrome ni mucho menos es patología. Es la misma tontería que cada año sacan los periódicos entrevistando a algún psicólogo y tergiversando lo que dicen.
No existe el síndrome postvacacional pero si existe el síndrome del español causado por el país en el que vive y donde con suerte tienes trabajo y un sueldo de 1000 euros del que tienes que pagar mas del 50% para alquiler (o hipoteca) por no haber construido suficientes VPOs y encima haber permitido especular con ellas.
A mi no me dará ese síndrome ya que he pasado el verano currando.
La suerte del estress postvacacional es q quienes la sufren quiere decir q tiene trabajo,q no es nadaa..en los tiempos q vivimos,asi q se consideren afortunados.
yo hace 5 años que no tengo vacaciones ( si las cobro ) mi pregunta doctor ¿ mi caso corresponde a otro cuadro clinico ? ¿ verdad ? me debo preocupar por si acaso llega algun dia que pueda disfrutar de un periodo vacacional no sepa que hacer y tenga el sindrome del Qrrela ??