No hay nada como un vaso de agua para calmar la sed. El agua es el componente mayoritario del cuerpo humano, supone más del 60 % del peso corporal de un adulto y es indispensable en el día a día de las personas. Los expertos recomiendan beber diariamente entre 1,5 y 2 litros. Sin duda, en el nutriente más necesario para el organismo: su falta produce una deshidratación celular que provoca, dependiendo de lo grave que sea, sed, pérdida de peso, aumento de la temperatura corporal, convulsiones e incluso coma.
Para reponer las pérdidas diarias que se producen a través de la orina, el sudor y las heces es necesario ingerir diariamente entre 1,5 y 2 litros de agua. La cantidad exacta varía en función del peso corporal, la actividad física y la temperatura ambiente. Una pérdida excesiva de agua debido a la sudoración, un proceso diarreico, un mal funcionamiento de la hormona antidiurética puede romper el equilibrio hídrico.
Podemos cubrir nuestras necesidades hídricas principalmente tomando líquidos y también alimentos ricos en agua. El agua, ya sea del grifo o embotellada cumple perfectamente esta función. A pesar de que en muchas ciudades de España se consume agua del grifo, en las Baleares un buen porcentaje de consumidores recurren a diario al agua mineral embotellada, por el sabor desagradable o la dureza del agua corriente en la zona.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un listado con las mejores aguas embotelladas en cuanto a calidad. A continuación puede consultarlo, el número que aparece entre paréntesis es las nota que reciben:
1. Fuente Liviana Manantial Serranía 1 (90).
2. Veri Manantial Veri 1 (90).
3. Agua de Beteta Manantial Fuente del Arca (90).
4. Aquadeus Manantian Fuente Arquillo (90).
5. Solán de Cabras Manantial Solán de Cabras (89).
6. Carrefour (Sierra de Segura) Manantial Fuenteblanca (89).
7. Font Vella Manantial Sacalm (89).
8. Agua de Cuevas Manantial Fuente de Cuevas (88).
9. Font del Regàs Manantial Font del Regàs (88).
10. La Despensa Manantial Fuente Arquillo (88).
11. El Corte Inglés Manantial Monte Pinos (87).
12. Hipercor Manantial Monte Pinos (87).
13. Aquabona Manantial Fuen Mayor (87).
14. Fonter Manantial Fonter —con gas— (87).
15. Naturis (Lidl) Manantial Fuente Arquillo (87).
16. El Corte Inglés Manantial Monte Pinos —con gas— (86).
17. Evian Manantial Evian (86)
18. Aquarel Manantial Jaras (85).
19. Sierra Cazorla Manantial Sierra Cazorla (85).
20. Eco + Manantial Fuente Mont Blanc —con gas— (85).
Según la OCU, Palma está entre las ciudades españolas con peor calidad en agua del grifo. El agua es muy dura y está muy mineralizada, lo que confiere mal sabor. «Pero lo más preocupante es que contenía 26 mg/litro de nitratos, un poco por encima del nivel que recomienda la OMS (25 mg/l). Dentro del estómago, los nitratos se transforman en nitritos, que pueden causar serios problemas de salud a los niños (metaglobinemia)», aseguran en el informe.
El apunte
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3 comentarios
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Yo la verdad que con los años si bebo más agua y me e echo más exigente,antes me daba igual pero si es cierto que algunas son mejores que otras,no soy experto ni mucho menos pero suelo beber font dor o lanjaron,me parecen de las mejores.
No comparto esta clasificación falta una de las mejores que a pesar de que cambió de manantial para botella no así para garrafa sigue siendo una de las mejores y mas vendidas... No quiero hacer publicidad pero su nombre empieza por B y termina con A.