El aguacate, esa fruta cremosa y versátil, ha ganado popularidad en los últimos años, convirtiéndose en un favorito para muchos, especialmente en el desayuno. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre incluir aguacate en nuestra primera comida del día? Este artículo explora los beneficios nutricionales del aguacate y cómo puede mejorar nuestra salud y bienestar. El aguacate es una fuente rica de vitaminas y minerales esenciales. Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, además de folato y potasio. También es una buena fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Estas grasas son fundamentales para mantener buenos niveles de colesterol y promover la salud cardiovascular.
Aguacate: ¿Es bueno comer en el desayuno?
Esto es lo que dice la ciencia sobre incluirlo en la primera comida del día
También en Xaloc
- La ayuda del Imserso que desconocen los jubilados
- «Somos la provincia con mayor número de pruebas deportivas con ocupación de vía de toda España»
- «Mis 'inqui-okupas' me han amargado la vida y he perdido casi 50.000 euros, pero he conseguido echarlos»
- El Seprona halla vertidos de escombros en siete inspecciones de fincas rústicas
- Muere un alemán de 21 años tras precipitarse en un hotel en Playa de Palma
Sin comentarios
Para comentar es necesario estar registrado en Ultima Hora
De momento no hay comentarios.