Miriam Salinas, terapeuta especializada en psiconutrición: «La cultura de dieta ha absorbido el deporte»

La autora afirma que la cultura de la dieta impone un estricto 'debería', limitando nuestra relación con el cuerpo. «Volvamos a ser niños», insta Salinas, sugiriendo que es más importante el placer que obtenemos del movimiento que la obligación social. Esta perspectiva intenta rescatar la esencia espontánea y natural de disfrutar del ejercicio sin cargas ni prejuicios.

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En España, donde las cifras de sedentarismo aumentan, su mensaje cobra relevancia. Aproximadamente el 40% de los adultos españoles no realizan suficiente actividad física, según los últimos datos del Ministerio de Sanidad. La idealización del ejercicio como único método para combatir la obesidad parece haber eclipsado su papel en la mejora del bienestar mental y emocional.

La propuesta de Miriam

Miriam Salinas fomenta un enfoque accesible y reconfortante del ejercicio. En su libro, propone actividades cotidianas que no requieren disciplina intensiva, sino más bien el reencuentro con actividades que realmente disfrutamos. Es posible que, al priorizar el bienestar mental, el físico también mejore como resultado natural.