Adiós a las alergias: El antihistamínico natural para los que no pueden parar de estornudar en primavera

Un estudio revolucionario de la Sociedad Americana de Química ha revelado que la contaminación atmosférica está intensificando los síntomas alérgicos. El dióxido de nitrógeno y el ozono troposférico alteran químicamente los alérgenos, potenciando su efecto sobre nuestro organismo. En España, este fenómeno se ha visto agravado por el aumento de las temperaturas medias.

Soluciones naturales desde tu despensa

1. Poder cítrico: Los cítricos españoles, especialmente las naranjas valencianas, son excelentes antihistamínicos naturales gracias a su alto contenido en vitamina C.

2. Cúrcuma y jengibre: Esta dupla antiinflamatoria ayuda a reducir la producción de histamina y alivia la congestión nasal. Su consumo en infusiones está ganando popularidad en España.

3. Aliados mediterráneos: El ajo y la cebolla, básicos en la cocina española, son ricos en quercetina, un potente antioxidante que combate los síntomas alérgicos.

Remedios complementarios

Hidroterapia natural: Los lavados nasales con agua salina eliminan eficazmente alérgenos y reducen la congestión. Esta práctica, respaldada por estudios clínicos, muestra una efectividad del 85% en casos leves.

Vapores y termoterapia: La inhalación de vapor, especialmente durante la ducha matutina, puede reducir la inflamación nasal hasta en un 70% según estudios recientes.

Es fundamental recordar que estos remedios son complementarios al tratamiento médico en casos moderados o graves. Los expertos alergólogos españoles recomiendan consultar siempre con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier tratamiento, incluso natural.