Se trata de una gran opción para quienes busquen purgar sus intestinos de forma natural | Azerbaijan Stockers

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Una investigación reciente del New York Times International Weekly ha identificado a la manzana como la fruta más destacada para limpiar el colon de forma natural. Gracias a su contenido en pectina, la manzana posee propiedades antiinflamatorias para la mucosa digestiva, convirtiéndola en una aliada ideal para tratar problemas intestinales como la colitis, el colon irritable y los divertículos. Además, protege la flora intestinal al inhibir el desarrollo de bacterias patógenas en el intestino.

El colon, también conocido como intestino grueso, es una parte fundamental del sistema digestivo que se extiende entre el intestino delgado y el recto. Con una longitud aproximada de 1,5 metros y un diámetro de 6,5 centímetros, el colon se subdivide en cuatro partes: ascendente, sigmoide, descendente y transverso. Su función principal es extraer agua, almacenar residuos, mantener el equilibrio de hidratación y absorber vitaminas antes de que los desechos sean eliminados del cuerpo.

Los síntomas más comunes de las enfermedades del colon incluyen trastornos intestinales como el estreñimiento o la diarrea, dolor e hinchazón abdominal, y la presencia de sangre en las heces. La colonoscopia es la principal prueba para detectar el cáncer de colon, aunque no siempre es bien aceptada por los pacientes. Esta prueba permite visualizar directamente el interior del órgano mediante una minicámara introducida por las cavidades naturales.

Otras frutas y verduras beneficiosas

Además de la manzana, otras frutas como las uvas, el mango y la sandía también han demostrado ser beneficiosas para la salud del colon. Asimismo, verduras como el apio, las espinacas y otras hortalizas crudas o de hoja verde son recomendadas para mantener un colon saludable.

En general, los expertos aconsejan incluir en la dieta alimentos ricos en fibra, y las frutas y verduras son una excelente fuente de este nutriente esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo.