Un pequeño gran placer de los españoles es la siesta. Ese momento del día que llega tras la comida, donde puedes reposar un tiempo antes de volver a ponerte en marcha. Una pequeña pausa reparadora, que no tiene por qué ser muy prolongada. De hecho, los expertos aseguran que el tiempo perfecto es alrededor de 30 minutos, los cuales son más que suficientes para que el cerebro y el resto del cuerpo cojan fuerzas para terminar el día. Asimismo, dormir siestas de manera equilibrada tiene beneficios para la salud.
Conoce los beneficios de la siesta
Esta pausa reparadora favorece a la salud física y psicológica
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