El aguacate, esa fruta cremosa y versátil, ha ganado popularidad en los últimos años, convirtiéndose en un favorito para muchos, especialmente en el desayuno. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre incluir aguacate en nuestra primera comida del día? Este artículo explora los beneficios nutricionales del aguacate y cómo puede mejorar nuestra salud y bienestar. El aguacate es una fuente rica de vitaminas y minerales esenciales. Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, además de folato y potasio. También es una buena fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Estas grasas son fundamentales para mantener buenos niveles de colesterol y promover la salud cardiovascular.
Aguacate: ¿Es bueno comer en el desayuno?
Esto es lo que dice la ciencia sobre incluirlo en la primera comida del día
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