Hay músculos que sirven para mucho más de lo que creemos. Es el caso del bíceps femoral. Nos ayuda a no caer en desequilibrios musculares, ganar más movilidad, velocidad, agilidad y a conseguir una armonía total de nuestro cuerpo. El bíceps femoral nos permite flexionar las rodillas, extender la cadera e impulsarnos. Por ello, es esencial estimularlo y trabajarlo, ya no solo los deportistas sino todo el mundo, porque se necesita para todo tipo de actividades diarias. Los ejercicios principales y más efectivos que podemos realizar para endurecer esa zona del cuerpo son los siguientes:
Bíceps femoral: un músculo esencial para el rendimiento deportivo
Aquí te enseñamos de qué formas puedes entrenarlo para obtener agilidad y rapidez
También en Xaloc
- «La mitad de trabajadores del aeropuerto nos hemos quedado sin coche»
- Capturan 5 atunes de 200 kilos en estado de descomposición en el mar balear
- Una mallorquina se niega a ceder una foto a una aerolínea para mostrar su malestar contra la masificación
- El derrumbe mortal, 'balconing', agresiones e inundaciones golpean la imagen de Playa de Palma
- Unos 300 exalumnos claman frente al colegio Montesión: «Que los jesuitas dejen de engañarnos»
Sin comentarios
Para comentar es necesario estar registrado en Ultima Hora
De momento no hay comentarios.